Щороку 10 жовтня відзначають Всесвітній день психічного здоров’я. Світова спільнота відзначає цей день (World Mental Health Day) з 1992 року за ініціативи низки міжнародних організацій, робота яких спрямована на виявлення чинників, що впливають на становлення та розвиток психіки людини, душевної рівноваги, а відтак – адекватного реагування на вимоги життя у навколишньому світі. Загалом мета Всесвітнього дня психічного здоров’я – привернути увагу до питань психічного здоров’я, підвищити обізнаність суспільства та сприяти доступності психологічної і психіатричної допомоги. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, на психічні захворювання в світі страждають понад 450 млн. людей і, на жаль, ця цифра має схильність до збільшення.
Психічне здоров’я є невіддільною складовою загального добробуту людини. Воно впливає на здатність долати життєві труднощі, навчатися, працювати, будувати стосунки та брати участь у житті суспільства. В умовах війни та спричинених нею постійного емоційного напруження й невизначеності кожен із нас стикається з надмірним навантаженням на психічне здоровʼя, відчуває стрес і втому. Саме тому важливо не ігнорувати власні почуття, а навчитися піклуватися про своє психічне здоров’я.
На жаль, українці не звикли з власної ініціативи звертатися до психіатрів. Спеціалісти стурбовані тим, що звернення відбувається вже на кінцевих стадіях розвитку хвороби, коли її зупинити вже неможливо.
В більшості випадків людина, незважаючи на вік, професію чи рівень доходів, може самостійно розібратися з рядом питань, що її хвилюють. Але в деяких критичних випадках консультації психолога, психотерапевта або ж психіатра будуть дуже доречними або навіть необхідними.
Навіть якщо обставини неможливо змінити, психологія допомагає змінити власне ставлення до них. Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності – звертатися за допомогою до відповідних фахівців.
Звертатися за підтримкою — сміливий крок і прояв сили, щоб зберегти свою стійкість й вистояти у цій війні. Дбаймо про своє психічне здоровʼя! Разом ми здолаємо будь-які виклики!