Захід проходив в рамках молодіжного проєкту «Ментальне здоровʼя 2.0: Інноваційні підходи до ментального здоровʼя молоді Новодонецької СТГ» конкурсу мінігрантів «DIY Community» за підтримки ЮНІСЕФ, партнер заходу - ГО «Молодіжний центр «Територія ініціатив».
Семінар поєднав теоретичну частину в онлайн-форматі, яку проводила Юлія Марченко, та практичну частину офлайн, організовану представницями Молодіжної ради. Учасники прагнули покращити своє психоемоційне здоров’я та навчитися нових методів управління стресом.
Під час онлайн-сесій Юлія обговорювала основи медитації, її користь для психічного здоров’я, а також способи інтеграції медитаційних практик у повсякденне життя. Молодь дізналася про методи релаксації, що допомагають знижувати рівень тривоги, та ознайомилася з дихальними техніками для швидкого зняття напруги в стресових ситуаціях.
Практична частина семінару проходила офлайн, де представниці Молодіжної ради допомогли учасникам випробувати різні техніки, отримуючи підтримку та поради один від одного.
Семінар став важливою подією для молоді Новодонецької громади, надаючи інструменти для покращення якості життя та управління стресом. Навчання медитації, релаксації та дихальним технікам допомогло учасникам не тільки зрозуміти теоретичні основи, але й освоїти практичні навички, які вони можуть використовувати в повсякденному житті.
Програма ЮНІСЕФ у Донецькій області реалізується ГО «Заходи» у партнерстві з ГО «Країна розвитку» за підтримки Донецької ОДА.