#плічопліч
У межах національного проєкту «Пліч-о-пліч: згуртовані громади» фахівці Центру життєстійкості Ружинської селищної ради провели онлайн-тренінг «Подолання стресу» для представників медичної та соціальної галузі Торецької громади.
Стрес супроводжує нас упродовж усього життя. Від робочих дедлайнів до особистих та загальних криз - ці моменти перевантажують і виснажують. Повністю уникнути стресових ситуацій важко, але наше головне завдання - навчитися не давати їм взяти верх.
Під час зустрічі з’ясовували природу стресу, його види та симптоми, вчилися розпізнавати перші ознаки хронічного стресу, опановували прості практичні техніки самодопомоги та відновлення внутрішнього ресурсу.
Дбати про своє ментальне здоров’я та вчасно звертатися по підтримку - це не слабкість, а свідомий прояв турботи про себе та своїх близьких.
За матеріалами Торецької міської військової адміністрації