#Вісті_з_гуманітарних_штабів
10 жовтня відзначався Всесвітній день ментального здоров’я. Його мета - привернути увагу суспільства до проблем, пов’язаних з ментальним станом людини, підтримати людей, які у скрутні часи потребують сили волі й характеру, щоб впоратися з життєвими труднощами.
Цього року в Україні акцент зроблено на щоденних способах збереження психоемоційного стану під загальною ідеєю «Дотики підтримки».
Ментальне здоров’я – це стан добробуту, в якому людина реалізовує свій потенціал, може ефективно протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати, робити вагомий внесок у суспільне життя.
До Всесвітнього дня ментального здоров’я гуманітарні хаби / центри, які утворені для мешканців Донецької області в безпечних регіонах України, провели низку корисних заходів для дітей та дорослих, де надані практичні вправи, цікаві рекомендації; відбулося відверте спілкування, а саме:
- заходи, інформаційні години «Сила теплих дій», «Дотики підтримки. Уроки емпатії», «Турбота про себе – крок до гармонії», «Сила теплих дій: дотик, розмова, відчуття «Я поруч», «Допомагаємо собі при стресі», «Ментальне здоров’я людини. Техніка відновлення та самозбереження», «Терапевтична кіностудія», «Ментальне здоров’я: як його зберігати?», «Все в наших руках»;
- тренінги «Я та мої емоції», «Знайомство з терапевтичною іграшкою Хібукі», «Стресостійкість», «Допомагай собі і іншим: як створювати дні, що приносять щастя», «Навички первинної самодопомоги», «Я – супергерой свого настрою», «Думка, емоція, дія», «Як ви? Профілактика ментального здоров’я»;
- дискусії «Турбуюсь про своє здоров’я», «Підтримка ментального здоров’я під час війни»;
- заняття з медитативного та інтуїтивного малювання, малювання картин-афірмацій, мандалотерапія, аромотерапія, «Хібукі-терапія»;
- арт - терапевтичні заходи «Ментальне здоров’я – ключ до успіху», «Майстерка ментального здоров’я», «Арт-Афірмація», «Арттерапія для душі. Малюємо фарбами».
- майстер-класи «Серденьки», «Гримасики».
Завдяки арттерапії, мандалотерапії та заняттям з медитативного малювання легко справитися з гнівом, розчаруванням, страхом, важкими емоціями.
Ароматерапія дає можливість розслабитися під заспокійливий аромат, що позитивно впливає на стан людини, зменшує збудженість та дратівливість.
Психологічні тренінги навчають зберігати стійкість та душевну рівновагу в складних ситуаціях, знімають психофізичне напруження й емоційну депривацію.
Заходами охопили понад 2 тисячі відвідувачів гуманітарних хабів / центрів, які дізналися багато корисної, цікавої інформації та незважаючи на труднощі, продовжують рухатися вперед з турботою про психічне здоров’я і з дослідженням свого внутрішнього світу.
Гуманітарні хаби / центри - це не тільки про допомогу для переселенців. Це про людяність, турботу, ті щирі моменти, коли поруч завжди є хтось, чий «дотик підтримки» з любов’ю скаже: «Ти не сам. У тебе все вийде».
Будьте ментально здорові! Разом до внутрішньої гармонії!