Сьогодні люди стикаються з безліччю викликів – від особистих труднощів до масштабних криз, що охоплюють цілі громади. В умовах війни та вимушеного переселення важливо мати інструменти для подолання стресу та збереження ментального здоров’я.
У Центрі життєстійкості Торецької громади в Києві стартувало проходження курсу «Самодопомога Плюс» – науково обґрунтованої програми підтримки, розробленої ВООЗ. Це перший крок у системі психологічної допомоги, який допомагає стабілізувати емоційний стан та навчитися справлятися зі стресом.
Під час першої сесії учасники освоїли:
- Вправу «Усвідомлене споживання напою» – техніку, що допомагає зосередитися на моменті «тут і зараз».
- Техніку «Заземлення» – ефективний спосіб управління емоціями та стресом.
Всі заходи та консультації у Центрі життєстійкості – безкоштовні! Телефон для довідок: +380 (99) 082 64 93.
Проєкт реалізується Міністерством соціальної політики України та є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» за ініціативою Першої леді Олени Зеленської.
За матеріалами Торецької міської військової адміністрації